受了寒凉怎么艾灸调理

最近初春回暖,但是气温并不高,还有风,却总看到很多女孩子穿的很少,漏脚脖子,甚至有穿丝袜,对身体很不好。

  天寒,万木就枯萎,寒抵制了万物的生长,寒也是导致人体生病的最大敌人。“十病九寒”“百病生于气”人体的大部分疾病都是由寒和气引起的,所以说养生保健,首先要讲除寒和理气。

  寒是外因,气是内因,寒邪侵入机体,可导致气滞,气滞又可造成血瘀,血瘀又兼气滞。寒可使人体气血凝结,发生阻滞,而不能通畅运行。气是什么?气是人体自身的一种先天之气,又叫元气。

  真气,相当于大自然的空气,是人体运行的动力。血是什么?血是人体的物质,是营养。气为血之帅,血为气之母。气行则血行,气滞则血瘀。血是有形的物质,气是无形的动力,二者互相依存,互相依赖。二者合一,贯穿于人体,保持正常的流量和流速,人才不生病,才能健康,才能长寿。就像河水保持流动才不腐臭一样。

  “寒从脚下来”热天人们喜欢用冷水冲脚,用电风扇吹脚,感觉很舒适,但对健康极为不利,脚上血管多,脂肪层少,抗寒能力较弱,当脚出汗时,突然用冷水冲脚,使血管剧烈收缩,造成血瘀,造成酸胀疼痛,严重时整个下肢酸痛。或血管性疾病,妇女经期容易造成小腹受寒,造成子宫和盆腔血瘀,血流紊乱造成痛经、月经不调等妇科疾病。

  用冷水浇头、洗头也是一种不好的习惯,头的血管丰富,脂肪层薄,会使血管急剧收缩,造成大脑皮层血瘀,出现头晕、头疼、记忆力减退等症状,脸色青灰无血色等。

  以上我们知道了寒和气、宇宙和人体的作用,就要谈谈我们日常生活中要注意如何养护生命,防止走入误区。

  寒进入人体后导致气滞,气滞又造成血瘀,血流减慢就会发生很多疾病,所以在日常生活中要引起高度重视,在饮食起居方面要注意防寒保暖,不要着凉受风,防止寒邪侵入机体,在炎热的夏天开空调、吹风扇要适度,千万不要在大汗淋漓时用冷水洗脚、洗头,更不要过食冷物,使脏腑失和,造成疾病。俗话说:“病从口入”我们要重点讲一下寒凉饮食对人体的危害,有些人不论春夏秋冬,雪糕、冰淇淋、冷饮、扎啤不断,从中医养生角度讲不论在任何时候都不要过食冷物。

  如果身体受寒凉,就用艾灸扶阳调理,效果最好。

  艾灸属阳,配合灸火。 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼,借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能,通过经络的传导,起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用,达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。艾灸以下穴位,帮助你温通经脉,改善虚寒体质:

  足三里

  足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。

  大椎

  属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

  神阙穴

  在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。都说一灸神阙暖全身,灸神阙,有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病,妇科疾病,生殖系统和泌尿系统的疾病,所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善,就是灸了神阙可以打通任脉。
 

  命门穴

  补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。

  涌泉穴

  涌泉穴,在人体足底穴位,,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。

  五个穴位不需要一次灸完,可以一次施灸1-2个穴位,隔天再施灸余下的穴位,只要坚持下来一定会看到疗效,每次施灸时间在20-30分钟之间。

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